お昼ご飯にいい冷凍食品

味の素 三元豚のとんかつでかつ丼はどうでしょうか？お肉1つ1つが小さいので量を加減しやすい所がおすすめです。

冷凍食品ではないけど、冷凍食品保存可能なベーグルはどうですか～？
私はひとりの自宅ランチではベーグルサンドにスープはかなり登場頻度高いです！

竜田揚げがお気に入りです！一人ならレンチンだけですまして
子供用にはおーぶんとーすたーでカリッとさせてます。

あとは冷凍ホウレンソウを朝の汁物に足したり、
バターや卵と一緒にレンチンしてますー。

竜田揚げの冷凍おすすめです。
レンチンOK。
さらに冷凍ホウレンソウをバターとともにレンチンも
楽でおいしいです♪

焼き肉ライスバーガー
個別包装でレンチン出来て簡単なのにうまうまです
1個208ｋｃａｌだったかな～カロリー低めですね
2個食べたくなるのをぐっと我慢して
+レタス（一味マヨも）、+きんぴらゴボウ、+目玉焼き等と
いろいろアレンジしてかさ増しして食べてます

シュリンプワンタンスープ
デモの方から教わりまして...
食べ終わったらご飯入れて食べてるそうです
ご飯の替わりにコストコのキヌアを戻したものも良さそうですね
容器がしっかりしてて捨てずにお弁当箱等に再利用してるんですって
平日の比較的暇な時間にいろいろ教えて頂いてます

竜田揚げ、グリエハンバーグ、たこ焼き、焼肉ライスバーガー、焼売などチンするだけでおすすめです。
あと買ったことはないですが、炒飯やピラフ、うどんなどの冷凍もありますよ。
冷凍食品ではありませんが、プルコギビーフとさんまの蒲焼きはご飯に乗っけるだけで超手軽な丼になるし、ピザもいいですね。