ダイエッターのためのオートミールフロランタン

オートミールフロランタンにLet's challenge！
オートミール　100g
ラカント　50g
アーモンドミルク　50g
ハチミツ　50g
バター　50g

※オートミールと他の材料の比率を２対１　と覚えたら簡単かもです。
※バターを使うと風味がいいです。
※オーブンは我が家のは焦げやすいので細かく温度を変えますが、１６０度から１７０度で２０分　など、ご自分のオーブンと相談してください。


１、オートミール以外をテフロンのフライパンでフツフツさせてオートミールを加え混ぜます。
２、混ざったら天板にオーブンシートを敷き、１で混ぜたものを薄く平らに広げます。
３、オーブン１８０度５分
　　１５０度１０分
　　１２０度１０分　で焼きます。
４、焼き上げたらオーブンから取り出し冷まし、１０等分目安に切ります。

オートミールの１食目安量は３０gと言われているので、１回に３切れまでにしましょう。　美味しくて食べすぎます笑

焼いている間、幸せな香りに包まれてください。