EGG'S CAFE支店『Wellness』 入院　通院　介護　持病...の情報交換と一息に

Eテレ「趣味どき！」の「自律神経」シリーズの「更年期対策」。
全身運動とか（やる気が出ないのが悩みどころなのにな）
三行日記書けとか（証拠とか記録をワザワザ残したくないのにな）
言うことはわかるし確かに役に立つんだろうと思うけど、今の私の解決にはならんなぁ。

♪更年期に負けないで〜〜……が、引っかかるのよ。変な応援はイラつくのよ。負けようなんて誰も思ってないんだから、負けるなとかワザワザ言われたくない。つうかホルモンには勝てんよ。何十年って否応なく身体のリズムを支配し、妊娠出産授乳まで仕切ってきたホルモンのシステムに、誰が勝てるっての。

だから私はあえてこう言いたい。
「勝とうと思うな、泣く子と思春期、更年期」
♪時の過ぎゆくままに〜〜、とは言わないけど、現状「そうなんだ」「そうきたか」「こう来るか」で、なるほどねーと思っとくより、やりようがないやん？
誰もが放り込まれる混乱期なんだもん、悩んだって解決せんがな。

いいねを出来るんなら連打しまくりたい〜。
そう、その通り〜〜。

負けないでって言われてもね。。。
勝とうと思うな、泣く子と思春期、更年期。
まさに！！言い当ててる。
めちゃくちゃ笑いました。どーにもならない3代困ったちゃんだ。（笑）

転院を打診されました（ソーシャル）。
翌週、看護師から日付が……。それは翌週。

床頭台に500g入りの軟膏が容器ごと…。
まぁ、満点の施設は無いですからね。

来週で4ヶ月か、短かったような長かったような？　これから先は？

更年期って、前もっていろいろ症状なり耳年増してても、自分のパターンはなってみないとわからないのがねぇ。
だから「そうきたか」「こう来るか」に激しく同意( ﾟДﾟ)ﾉデス。
ただ今絶賛更年期真っ只中の個人的な目標は「いつかは終わる、やり過ごせ」「ソフトランディング」かな。

今夏の猛暑でホットフラッシュが紛れてしまってます。
涼しくなったらまた現れるのだろうか、まぁ出方を見てみよう(笑)。

そうですよねー、人によっても違うし、季節やその時の体調によって出る症状が変わったり…(^^;)出るもんは仕方ないんだもん、出来るだけ楽に受け流す、やり過ごせたらなと私も思います。律儀につとめてくれてたホルモンをあんまり悪者ととらえたくないし。

ホットフラッシュは私まだ自覚がないんだけど、そのうち来るかな〜〜と、待ち構えて？おります。

更年期の乱れがちな自律神経を調えるのに、先日テレビ番組で知ったこの片鼻呼吸を寝る前に実践しています。って言ってもまだ5日間だけど(爆)。
早くもひとつ効果ありまして。
夜、体を横たえると鼻が詰まるのですが、この片鼻呼吸をし終えると鼻がスーと開通します。
交感神経→副交感神経のスイッチ切り替えがうまくいった印なのかなぁと。
片鼻呼吸
https://sp.health.asahi.jp/kentei/20180911_2/

渺渺さん
昨日から月の使者が来たが痛いには痛いが、こないだみたいな痛みはありませんでした。
やっぱり色々気を付けたからだと思います、教えてくださりありがとうございます。

自分の体をケアしてそれに体が少しでも応えてくれるとウレシいものですよね( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ｲｪ～ｲ♪

そうですね( ≧∀≦)ノです。
次は妊活してるのでうまくいきますように頑張ってます。

妊活は男性もやんないとダメよ。
少し前やってたNスペ、クロ現の「精子力クライシス」によると、例え年齢が若くても、ストレスや座りっぱなしの運動不足、バランスの悪い食事で、精子の運動率や数はすぐに低下するのだそう。生活改善すれば回復する可能性はあるとのことでしたが…。また精子の質は“お元気”かどうかは関係ないそうですから…念のため。
そもそも不妊の原因の半分は男性にもあるのだから、男性も検査した上で妊活しないと、それこそ「無駄撃ち」にしかならないし、女性だけが無駄に過剰に傷ついたり傷つけられたりするコトになりかねないです。

男性の方の不妊については、かなり前から疑っていたの私。だって若い頃からあまりにいい加減な食生活を続けてる人が多いから、生活習慣で身体が変調していくのなら、一番生命維持に関係ない生殖機能がダメージ食らわないはずはないと…。素人考えの疑念がここに来て「やっぱりそうだった！」と…その間、どれだけ女性が傷つけられて来たか。考えるだけでむかっ腹が立ちますわ。

そうですね旦那にもやらせないと。
今また病院に通い始めました、前にも通ってたが色々ありやめましたがまた始めました。

ココアさんへ

「旦那にもやらせないと」
に引っ掛かり、ちょっと一言

不妊治療ってお互いの気持ちがすごく大切だと思うのです
金銭的、精神的、肉体的、時間的　etc.

誰のため？　自分が子供を産みたい。旦那さんが子供を欲しがっている。父母に孫の顔を見せたい。　など

ココアさんも旦那さんも、かなり自分に甘めなので
色々話し合いをしながら進めないと、喧嘩の元になりますよ。

大きなお世話　ごめんなさい。

ならなおさらケアしないと♪
地に足の着いた食生活、適度な運動とご夫妻でタッグを組んで取りかかってくださいませね( *´艸｀)。

そうですね二人でやらないと意味がないですね、頑張ってやりますありがとうございます。

渺渺さん
わかりました仲良くやります。

ノーベル賞かぁ～
さて、今日は婆１号に｢この薬か似たようなの使ってるからね～♪大丈夫よ～♪｣と、なだめに行くかぁ～(*^^*)
点滴中は｢もう、点滴されるようになった～！最後だ～！｣って、婆１号が半泣きでパニくってたから、ヨシヨシしたのよね...
コレで効果的な治療薬だとわかってくれるだろ～♪
受賞してくれてアリガトウ(人´∀`*)

肩凝りからの腱鞘炎⁇で、右腕から手首に痛みが走り、作業効率ダダ落ち…左が使えるだけまだいいのかなぁ。でも包丁は右で慣れてるからツラい(T_T)

この痛いの、どうもコーネンが一枚噛んでるらしい…大人しくしてくれよコーネン、刻み仕事でのストレス解消が出来ひんやんか〜〜(T_T)逆作用やんか〜〜。

昨日、転院し手続き終了。90日以上居れるとの事、おそらくこのまま？
面談？した医師が元になった事例に驚いてました。

近頃の病院は高層化が進んで｢受付２階｣｢○○検査に３階｣｢喉が乾いた売店地下｣...しかも、家よりずっと天井が高いから実質倍近い階段(笑)
連れてる婆が手押し車だからエレベーターに乗るけど、他の患者に遠慮して自分は横の階段で登山するの～( ；∀；)
しかも、大阪は｢大きな坂｣の意味で、タクシーの婆と病院で現地集合にして、自分はチャリ(院外処方、もらいに行きやすいから)だもんでさぁ～
今日は筋肉痛休暇よぉ～( ≧∀≦)ノ
一種の介護ダイエットだね(*^ーﾟ)

圧痛のあるツボにお灸しました…少しは良くなるんで。
しかしエライもんで、痛いツボは全然熱くないという…ちょっと冷えすぎ血行悪くしすぎたのか…酷使もしてるけど休むわけにいかないし。
しばらくはお灸しつつ、なだめながらの刻み仕事になるかなぁ←それでも刻むか

不妊治療に取り組んでるけど男性側の協力がイマイチ？…という方、
明日10/25日午後9時から、BS1で
「精子力クライシス」やりますよー。
Nスペやクロ現で話題になった番組です。「自分だけは大丈夫」じゃ、決してないんだって分かりますよー。

婆さん、一人、デイサービス体験に行ってもらったら、全然違う...

ウンウン　体力もですが、精神的にも見守る、助けるなど常に気にかけ続ける緊張感がね大変になってきますよね。
短時間でも誰かに託せると楽ですよね。
申し送りで本人の疾患での懸念事項を伝えても受入先の介助者の技量がそれぞれなので怪我してきたりしましたけどね。
複数人を一人で守り続けるのはどこか妥協策を取らないと続けられませんね～
もし気持ちが許すなら、今は色々なタイプの施設があるので色んな人に声をかけると情報が集まりましたよ。
食事やおやつが美味しいと評判な所やお風呂が広いとか運動できる施設とか～

一人なら大したこと無いのですが、人数が居るんで～、一番、病名がハデで、口の悪い婆に行ってもらいました。
老人の肺炎ワクチンの後のダルさだけで｢お前のせいでこんな目にあった！｣って言うンだもん♪
帰ってからは、おクチ３倍増し( ￣▽￣)
私のM度が上がって嬉しゅうございますわ(笑)
近所に住む娘でもって長男の嫁のダブルでMライフ充実です＼(^_^)／ﾜ-ｲ

今日は健康診断受けて来ました終わった、後は結果がどうか待つだけです。

いろいろ＆表裏ともにお疲れ様です。
リアルで知り合いだったらオフレコで愚痴を聞いてあげられるのに残念です。
思いっきり愚痴って共感されると気持ちが楽になりますよね。（私は愚痴ってストレス解消するタイプなので）
コス通では具体的な内容を語るのに憚れますが（身元バレなど）リアルがどういう気分でもハイテンション（偽装）に投稿して気持ちが随分助けられました。
コス子さんをはじめ皆様に感謝です。

ところで肺炎球菌ワクチンですが、これを注射しても肺炎になるんですよね。
母が肺炎になったとき、主治医に｢ワクチン接種したのにね｣と言ったら｢原因菌はいろいろあるからね～｣。多分そうだろうと思っていましたがインフルワクチンの何倍も高価なのを2年おきなのでね。疾患のある高齢者は注意してもかかるときゃなるし。

２年置きですか～( ﾟДﾟ)
今回は初回で他の爺婆達は今まで自主的にしてたので、間隔まで気が回ってませんでした。よし、偶数年の秋...と、覚えておこう♪
ありがとうございましたm(_ _)m

幸い、どの爺婆もシモの方までになってないので、徐々に覚えていかねば～です。

お尋ねします( ﾟДﾟ)ﾉ。

うちの婆も今年、対象年齢につき肺炎球菌ワクチンを接種しました。
問診に５年以内に肺炎球菌ワクチン接種している場合は副反応が激しく出る場合がある云々とあったように記憶しているんですが、
持病や年齢によっては２年おき接種推奨もあるという事なんですか?
２年だとあっという間に来ちゃいますね、忘れないようにしないと。

ぎゃ～～間違えました！
肺炎球菌ワクチンですが、5年です～!!
又は5年以上と言われてます。
ごころっこの５です!
（余計分かりづらい(^^;)）

ワクチン接種する接種した年月が記入できるシールを数枚貰えたので、本人の保険証入れと私の｢覚書手帳｣に貼っていました。

渺渺さん、脅かしてごめんなさい(T.T)
間違えました！　５　年　です！　5年!

コス子さん、承認のお手間をかけさせてしまい申し訳ありません。
皆さんにも間違えた情報を載せてごめんなさい。

あ、いえいえとんでもないです(;゜0゜)ｱｾｱｾ。
婆も自分で管理できなくなりつつあるので、ごころっこさん同様にワクチン接種済シールを保険証のカバーと糖尿管理手帳に貼り、お薬手帳に赤文字で書き込みました。

救急医と名乗っておられる方のSNSに、高齢者の救急搬送時には持病や服用している薬、肺炎球菌ワクチン接種の有無などが分かるとよい、
なんて事が書かれていたので、わたしが情報を管理しておかねばと。
お口は達者だが肝がちっこい婆から、肺炎球菌ワクチン接種の同意を取るのにもう1年がかりでなんとか接種に漕ぎ着けましたよ。

なるほど！
覚え書き手帳ですか～！
急に一度の爺婆状態になったら、そこまで工夫する余裕がなかったです。
とりあえず、ノート４冊、仕入れてきます。
もし、宜しければ、書き方のポイントや、やって良かった事など、お手空きの時にでも、少しづつ教えて下さいm(_ _)m

救急搬送時にワクチン接種がわかった方がイイですと～( ﾟДﾟ)
婆のウラみを買ってでも、して良かったです♪

覚書手帳とは？
（偉そうに語りにきたゾォ～）
誤字脱字、嘘、大袈裟、紛らわしい...ありましたらごめんなさい←予防線～

年数回入院したのでいつも入院すると毎回、病院で書かされました。途中でパソコン管理で情報を引き継がれるようになりましたが。

本人情報や過去の疾病等を記入した手帳を作りました。うちは心の臓疾患だったので常に持つ為、持ち運び易いサイズにしましたよ。無○良品のルーズリーフで携帯電話サイズをコンビニで買いました。ルーズリーフだと追加情報を書き加えたり順番をかえられるので便利ですよ。

身長、体重、服用中の薬説明書（お薬手帳より薬の効能など詳しく記載されているのが良いです。商品名だとメーカーごとに名前が違う）、既往歴（病気　怪我　アレルギーなど）何年何月に入院　退院　病院名。同じ病院でも古くなると情報を出すのが手間らしく救急で答えられないでいたら｢そんな事知らないの。知っておいた方がいいよ！｣とキレ気味に言われたんですよ～家族の既往歴など
飲むと副作用を起こす薬名とか気がついた事は備忘録でドンドン書き込みました。
病院でアレルギーとかアンケートがありますが都度しつこい位言った方が良いです。
うちはロキ○○ンが激しい副作用でしたがどの病院でも処方する担当医が気をつけていない。担当科以外は分からないと思うぐらいが間違いないと思います。

月日は経ちちょっと怪しい事を言い始めてからは、何月何日○○と言った。○○が無いと言い出す。○○見つかるなどこちらも腹を立てた事など忘れたいので再び言い出した時に対抗する為に記録が役立ちました。

役所関係の諸手続なども代行するので記録しました。
それと最後の手続き、亡くなった時は本人の住所、本籍、届出人（私）の住所、本籍（市町村によって違うかも）
そうそう、マイナンバー、住民票コードは記入したことありません。納税時だけ使うの？

まだあるかな？
思い出したらまたお知らせしますね。
いつでも質問して下さいね。

横から失礼します。
既にご存じであったなら、申し訳ありませんが…。

「救急医療情報キット」というものを高齢者を対象に配布している自治体があります。
対象者の氏名、電話番号、生年月日、住所、かかりつけ医、既往症、服薬等の医療情報、家族の連絡先等を記入したものを冷蔵庫に保管しておく物です。
救急車で運ばれた時に、必要な情報をスムーズに救急隊員に伝えられるためだそうです。
冷蔵庫に入れるタイプや冷蔵庫マグネットで張り付けるタイプ等、各市町村で違いがあると思います。
私が住んでいる所は数年前、高齢者に送付されてきました。

ごころっこさん、きりまいさん、
ありがとうございますm(_ _)m

どの爺婆も始末屋で、健康保険証以外の殆どの書類を捨ててまして、インフルワクチン補助の役所での再発行をしたりして、誰のがどれかゴチャゴチャで、対策を...のタイミングのただ中で、情報ありがたいです。

家の父親も同じで書類をすぐに始末するため、前に大事なものまで捨ててしまい、それからは書類来たらリビングのかごに入れといて、１ヶ月くらいたっていらなければ捨てるになりました。

ごころっこさんときりまいさんとで完璧なアンサーです。
わたしの方が学びました。
ありがとうございます。

うちは糖尿病の診断がついた時にかかりつけ医から「糖尿病連携手帳」(日本糖尿病協会編)を手渡され(無料配布)まして、受診の度に検査結果の数値(日付、体重、血圧、血糖値、HbA1b、尿蛋白定性)を手帳に主治医が記入してくれます。別途、プリントアウトされた検査結果用紙もいただけます。
手帳の裏表紙の内側のページに封筒を貼りつけて、検査検査の用紙を入れています。半年分くらいになったら、主治医に時系列にした半年分の結果を一覧表にまとめてちょうだいませとお願いして差し替えています。

既往症はいつどこでどんな治療をしたか、薬でのアレルギーや副反応(うちはソセ●ン、アルコール、テープとバップかぶれ)等を手帳に書き込み。

病院袋と称してリビングの目立つところにカバンを掛けて、そこに健康保険証、診察券、お薬手帳、糖尿病手帳(処方時に薬と共にくれる薬情報が書かれた用紙も一緒に)など病院にまつわるいっさいがっさいをぶっ込んでいます。
救急搬送される時、受診している病院が受けてくれるとは限らないので、患者として出せる情報は出来るだけ用意したいと思いました。
病院に行く時はその病院袋を持って出ます。

救急搬送でも検査結果、病状が深刻でなければ例え点滴注入途中でも帰らされる事もあり、救急車に乗るときは帰りの搬送者の靴が必要になります。
家を出る時「靴、靴」と教えてくれる救急隊員さん人もいますが、こちらはアセアセしているので搬送者の靴まで気が回らないものですね。

渺渺さん、
やはり、手帳、重要ですね～( ﾟДﾟ)
今まで、爺婆達の症状バラバラで記憶だけで医者に説明してましたが、自分の方が怪しくなるお年頃...

脳梗塞カウントダウンの婆もいますし、救急車の靴、覚えて置きますm(_ _)m

ココアさん、
前にココのトピ主をココアさんに...ってありましたね。お仕事プロのココアさんの方がふさわしいかもですが、どうやら、私が切実になってきだしました。
もうすぐ、その２をたてる時期にきますが、介護、健康、ダイエット...体全般さを出すンで、これからもヨロシクです＼(^_^)／