EGG'S CAFE支店『Wellness』5号店　健康・体調・ダイエット・更年・介護...

>はる和泉さま
>渺渺さま

あぁ～。な・か・ま(*-ω-人)　ﾖﾛｺﾌﾞﾄｺﾛ?

私は多分去年の10月の大出血がコーネンデビューだったようです。あれから周期が怪しくなり、8月から更に様子がおかしくなり、涼しい日でもやたらと汗かくので確信した次第。
8月末からとりあえず命の母さまのお世話になっています。
ホットフラッシュは治まらないけれど、とりあえずやる気は回復中。
あと寝起きに手の指の第一関節と踵が痛いです。。
髪の毛のコシもなくなり、あぁ、老いてきたな。。と思う毎日です。

昔、薬（リュープリン注射）の副作用で疑似コーネン体験した時は、局部的に汗をかいていたのですが、今の汗は上半身全体にじっとりとかくので、あまりに、ひどいときは汗ふきシートの出番になります。夏に買ったクールタイプの残りなので、ホットフラッシュが治まると寒すぎる罠。

資金があればエクオール試してみたいのですが、借金地獄ナウなので、母さまだけで経過観察中。
エクオール検査キットがコストコで出たら、買ってしまうかもしれない。。と思う今日この頃。
（自力でエクオール生産できるなら、牛乳がぶ飲みだい！たまに下るけど。）

夏の間は全身から発汗、ホットフラッシュじゃなくてただの汗かきでした…

周期が安定しなくなり、なんとなく内容というか出かたも変わり、しかしイライラなどの神経症状が頻発するし、気象病を起こしやすくもなりました。命の母ちゃんは配合されてる大黄が合わなくて、加味逍遙散を時々服用しています。

>ぽちくろ@ちうぶ さま

毎月辛そうな書き込みを見て心配しておりました。
精神的には私はまだ安定しているので、楽だと思います。
加味逍遙散か。。候補に入れておきます。

大黄。漢方は詳しくないのですが、先日明け方に強烈な胃痛があって、朝から出勤前までに3回下したら楽になったので、元々便秘気味の私は大黄の仕業かな？と思ったのでした。（胃痛と思ったのは放散痛？）

また下すような事があったら母さまチェンジかな？

更年期症状や重さ軽さも人それぞれ違いますね。

私は10年程前、義父の末期がんと息子の受験が重なった時、不眠や不安イライラで鬱のようになり、プレ更年期と診断されて加味逍遥散を長期飲んだ事があります。
症状はかなり改善したのですが、口の両端が切れて痛くチョコラBBを飲んでも治らず、元々痩せているのに体重が5キロ近く減って、当時働いていた調剤薬局の薬剤師さんが加味逍遥散は胃を荒らす人がいると教えてくれました。
漢方をストップしてしばらくすると嘘のように口角の切れも治り体重も増えてきたので、私には加味逍遥散は合わなかったようです。
その後当帰芍薬散も１ヶ月程飲みましたが、特に効いている手応えが無かったのでやめて忙しく無理やり動いているうちに症状は何故か改善していました。
2年程してから実際の更年期はもっとひどい症状が来るかも？と不安になり、かかりつけの婦人科で相談してプラセンタ注射を週一回うち初めて今まで続けています。(8年)
時々血液検査で女性ホルモンの検査もしてくれて、平均年齢より女性ホルモンはまだ出ているそうなのですが、2種類のバランスが悪いので色んな症状がでるそうです。

4年前にエストロゲンが自分で生産できているか調べたら、できていなかったのでエクオールのサプリを飲んでいます。
日本人の女性の半分くらいは大豆製品を摂取してもエクオールは生産しないそうですね。

数年前から県立医科大学病院と市町村が合同の研究も兼ねた健康診断を受けていて、今年は整形外科の研究でエクオールと手指の腫れや痛みこわばりが関係している事を詳しく調べるようです。

プラセンタ注射とエクエルを続けてきたおかげで
この程度の症状で済んでいるのか、定かではないですがホットフラッシュの症状が出始めてから、命の母にもお世話になってます。

私は50代も半ばになったので、同じ歳の友人や友達に聞くと、更年期は過ぎ去ったと言う人.今真っ只中の人.更年期は無かった人…
人それぞれですね(*⁰▿⁰*)

まむさんはリュープリン経験者、わたしはスプレキュア。まだ知られていない副反応があった時代で、服用期間上限の半年みっちり服用しましたが、今思い返しても辛かったな。
わたしも関節痛の始まりは指先だったのよ。それが徐々に広がって大きな関節まで痛むように(朝だけ)。リウマチ検査を２回したけれどいずれもnegativeでした。
エクオール生産するなら牛乳でなく豆乳(大豆製品)かしら。
漢方の婦人薬とされる処方は複数あります。もし今後医療機関で漢方を希望されるなら、更年期症状と便通に加え貧血(ごめんなさい)もカバーできるまむさんの証に合うものを処方してもらえるとよいかなと思います。

はっ！豆乳。そうでした。まだまだ勉強不足。ﾊｽﾞｶｼｰ。

さて、福島に戻るのでどこの婦人科に通おうか。
以前通ってたのは大きい病院だったので、初診料がっぽり取られちゃう。

歯医者も探さなきゃなー。（以前通っていた信頼できる歯医者の先生が亡くなっていて大ショック）

わたしも婦人科ジプシー。
前のセンセイはわたしの手術したらとっとと転勤しちゃったし、後任のセンセイには紹介状持たされて放逐されちゃうし。
いまだに紹介状を持ったまま、その元の病院のドック部門で健診だけ受けてやり過ごしている状態。

お互いよい婦人科医に巡り合えますように。

＞さわこ@京都八幡 さん

( ｣ﾟДﾟ)｣さわこさ～ん！
今日、本屋さんで気になる料理本を見ましたよ～。『まいにち米粉』池田書店です。
パンと料理のレシピ本でした。

おお！情報ありがとうございます(^^)
調べたら、なんと、本日発売とか！
先日見つけて衝動買いした本は、米粉ではなく浸水させた生米を、他の材料と一緒にミキサーにかけてパン生地を作る、というレシピでした。
『はじめての生米パン』という本です。
私はじんましんで米粉生活になったけど、今年は外食減って米余り状態らしいし、こういうのでもお米農家を応援できたらいいなあ。

本日発売？！ 通りで平積みだった訳ね～。
本の作りがうかたまや天然生活に通じる雰囲気を纏っていたから、もしかしたらさわこさん好みじゃないかな～と勝手に妄想( *´艸｀)。

＞お米農家を応援できたら～

おぉ、それいいですね！ 生米からとはPanasonicのGOPANみたい？
富沢で買った米粉がたぶついているので、レシピの小麦粉はなりふり構わず(笑)米粉で代用しています。

昨日病院から手紙が……。本日、マスク届けて来ました。使い掛けは有るけど新品にしました。
なんと、ドラッグストアよりホームセンターの方が安いなんて……。消毒薬は多彩だけど、マスクがあれボッチでは……。ン～、思考を改めねば……。まあ、買い物には行きませんが(笑)。

ナンでもどうぞとのことなので愚痴ります！

こないだから左脚が股関節にちゃんとハマってないような違和感が強くて、太ももの外側が張ったようなダルさか痺れか痛みか自分でもハッキリしないんです。
昨日リハビリ日だったんで相談しました。骨盤の歪みから坐骨神経痛になりかけてるかも…とかで、グリグリと施術してもらったら痛みが取れた…かと思いきやどこが痛いかハッキリしなかったのが、１ヶ所に集約されてくっきりここが痛いって感覚に(笑)
ちゃんとハマってない感覚は時々なるし数日経つと収まるんだけど、今回のこれは初めてだし座りかたによっても何となく痛むので困りました。
仕事休みだしある商品の在庫なくなったからコストコ行こうと思ってたけど諦めて、体力維持用のスイミングもあんまり行く気が起こらずゴロゴロしてます。

かに道楽のかにさんも脚が『勤続疲労』だそうで、ちょっと親しみを覚えたのでした。
本当にただの愚痴ですみません。

股関節の違和感が私と同じかはわかりませんが、骨ストレッチ試してみませんか？

私は足が上がり易くなる気がします。
多分、太ももの裏や腰回りがほぐされ可動域が広がる？

坐骨神経痛と言われてから、腹筋の強化と太もものストレッチをやるようになって、足のだるさを感じる事は少なくなりました。

ゆっくりできる日はゆっくりのんびりお過ごしください(*^^*)

ありがとうございます。
骨ストレッチ、ちょっと動画観てきました！
リハビリでやられてるストレッチに似たポーズもありました。
私は先天性で股関節が浅い（？）ので、走ったり跳んだりするな、でも筋肉はつけろ、痩せろ、でもしっかり食え、というどないせえっちゅーねん！的な指導を受けてるので、先生に相談しながら取り入れてみたいと思います。

本当はレジの立ち仕事もよくないんだけど、座りっぱなしの事務職もよくないんだって(笑)

その間接はな～一方向にだけ曲がらンで自由度高い動きが出来るように、餅つきで最初にお米モミモミしたような動きが出来るようになってるネン。
ウスの方の深さが浅いとか～、下右の紫(靭帯)ピンク(筋肉)の支えが弱いとグラつくンや。グラついたり普段動かさない方向に使ったり、同じ姿勢続ける…とかで骨や筋肉の横に通ってる坐骨神経がウゲー！って言うンやな。
持って生まれたサガ…もあるンで、痛みが治まったら(←大事)かりばさんの運動や、前からやってる水泳を平泳ぎしてみるとかで関節の周りの筋肉増量と可動域維持の予防ガンバやな。

...と、ちゅうにびょうが勝手に言っておく。
ま、よう知らんけどぉ～(関西人の逃げ口上)

平泳ぎは関節がパキパキいうんで、主治医に相談したらクロールだけになりました(笑)
ひたすらのばた足です。

臼の縁が足りないんですよ。
両足が同じくらいたりないから、バランスよくて良かったかも。
道理で和式トイレ苦手でした。

そりゃ、餅の部分や餅つきセットを包んでるラップが動き方によって巻き込んだりとかしてるなぁ～あんまりしょっちゅうしてたら折り目みたいにクセなるから毎度になってまうンで、動き制限してでも筋力アップのクロールってトコかいな～ま、よう知らんけどぉ～
日頃の用心大事なお身体、よく気をつけるコトで体全部の不調チェックの機会になりますように～♪

ありがとうございます。
診断名でいうと先天性両肢臼蓋形成不全って11字熟語になるのでちょっとカッコいいです。
コロナでしばらくプールが休館になってる間にすっかり筋力なくなってしまいました。健康的に20kgくらい痩せると関節への負担も相当軽減するんですけど、スコーンとかチョコとかあんことか大好きなグウタラ主婦なのでちっとも痩せません。まずはそこですね。
ちょっと脚がほぐれてきたので、軽めにプール行ってきます。愚痴聞きありがとうございました。

プールで歩いて泳いでベテランのお姉様たちと健康トークしてきました。痛みもちょっと楽になりました。浮力と水圧って素晴らしい。

楽になって良かったです(*^^*)

プールでパートナーがいたら、ビート板横に持ってバンザイして引っ張ってもらうと体全部が伸びて気持ちいいのでお勧めです。

お身体大丈夫ですか？　無理しないでくださいね。

実は姪っ子ちゃんがベリーさんと同じ病名で手術までしているんです。彼女は赤ちゃんの頃からゴッツい装具していました。小学校入る前のごく小さい時に片側だけ手術していて、それを健気に耐えてて。その姿にオバちゃんはホロリとしていました。そして、いまだに何となく彼女贔屓です。露骨な贔屓はしないですけどね（笑）。

この後、彼女がどうなっていくか分かりませんが、何か困っていそうだったら、かりばサンや卵オーナーさんのアドバイス含めた今回のベリーさんの対応をコッソリ教えてあげようかなー…なんて思いました。
そしてお身体、くれぐれもお大事にしてください。

うーん、ベリーさんは日頃のお仕事とか年齢とか～前から知ってるのを含めて～の話やネンで～
姪っ子ちゃんはまだ体が出来てないし、担当の先生の未来展望もあるだろうから、対症はお口チャックでオバちゃんは愛情の方をタップリがエエんちゃうかぁ～？
...って、かば吉っつあんと姪っ子ちゃんとの関係、よう知らんと無責任発言やけど～ｽﾏﾝ

あぁぁぁ…言葉が足りなくてスミマセン！

彼女がもっともっと大人になって、それでいて何か不都合があった時！と思ってました！！　
今、自分ができることはホントに何もないので、それまで忘れずにコッソリとメモしておこうと…。でも、よく考えたら、その時点でオバちゃんが生きてるかどうかも不明ですよねぇ（笑）。

天気痛持ちのみなさま〜
明日は天気悪いですねぇ…しかも1日かけて気圧がズンドコと20くらいも下がる予想もありまして、超やベェーー(>_<)
耳マッサージに五苓散に、ゆっくり風呂とか生姜湯とか…身体を休めるもしくは無理をしないためにも、明日の予定は繰り上げるか先延ばしする準備をしとくにこしたことはなさそうです。
なかなか難しいけどね…
通常の半分くらい動ければ御の字かなぁ…

ご自愛くださいませー

姪御さん、幼い頃から頑張って治療されてたんですね。
私は欠損が軽めなので乳児検診とかでは一切引っかからず、ただの体の固い鈍臭い子として生きてきて、充分おばちゃんになってからの『先天性』発覚です。
なので、なるべく人工股関節にするのは先延べしましょうという治療方針です。（人工股関節の耐用年数と私の余命とのバランスを考えて、１回の手術で済むように）
頭蓋骨とかは３Ｄプリンターで作った人工骨の移植が実用化してますね。下半身は耐荷重の問題があり無理だそうですが、いつか解決して股関節も実用化されないかなぁ、とか素人の妄想してます。

とりあえず今日は手羽元の煮物で、軟骨いっぱい食べました。血球濃度や骨密度は優等生ですが、痩せるのはなかなかです。

年齢ばれてるっ…(°Д°)
チコちゃん観てるときは５歳でーす！

おせっかいｽﾏﾝ。
って何より気持ちが一番やから、かば吉おばちゃんの思いは伝わるよ～♪

なるほど、大人になってから診断の下る方もいらっしゃるのですね。それまでに脱臼とかなくて良かった…！
そういえば、何故か冬生まれの女の子がなりやすいと聞いたのですが、ベリーさんも冬生まれだったりしますか？

姪っ子ちゃんは人口関節ではないのですが、それが彼女の今後の人生にどう影響するのか…できるだけ選択肢が制限されないといいのですが、オバちゃんは遠くで祈るのみです。


＞今日は手羽元の煮物で、軟骨いっぱい食べました。血球濃度や骨密度は優等生
そうか関節だから、そういった食べ物なんかも有効なんですね！　目から鱗です！　今度会うときに何か作って持って行こうかな？　「皆で食べようー」って。

ありがとうございますー。
ステキな画像まで創作してくださった、その卵オーナー様の気持ちも合わせて姪っ子ちゃんに。

彼女の周囲には身体動かすことをサボる人ばかりなので、いつか年とった彼女が「そういえば親戚にマッスルBBAがいたなっ」くらいで思い出してくれるポジションを狙ってン十年潜伏＆精進しますっ！

あらやだ、１月生まれです(°Д°)
脱臼するほどの欠損ではないみたいですが、他の関節も全体的に緩めらしくて、ガングリオンとかヘルニアとか軽い捻挫とか地味な関節系の怪我はよくあります。鈍臭いせいだと思ってました(>_<)

軟骨は元々好物なのでよく食べますが、効果は分かりません。あったら嬉しい。でも効果あろうと無かろうと、好物なので食べてます(笑)
姪御さん、軟骨効果は分からないけど、かば吉さんが美味しい手料理を持ってきてくれた嬉しい思い出は将来の糧になると思いますよ。

マッスルBBA最高です！(≧▽≦)

日々の貯筋は将来の自分の為ですね～(^O^)／
貯金は出来ませんが(ToT)

気圧グラフなどによると、地元は今ちょうど“低気圧”になる気圧まで下がってきてるみたいです。夜にかけてさらに10hPa以上は下がる見込み。雨はまだ。曇っています。

時々パチパチ火花が散ります。頭を掴まれてるみたいな、ジワリとした鈍い不快感。ポワンとした感じでもあるかな。

五苓散は飲んでますが、追加しとこうかなぁ。

昨日はありがとうございました。
座ったり寝転んだりより立ってるほうが痛くないみたいなので、コストコ行っちゃいました。明日要るもの、近くのイオンで探そうかと思ってたけど、やっぱりコストコのほうがいいの見付かりました♪
防風通聖散も買ってきました！
そのあと仕事も特に不自由なくこなせて、でも帰って座ってると痛むみたいです。痛む姿勢を絞りこんで来週のリハビリで相談してみます。

ぽちくろさんも、お大事に。

雨はまだっぽいけど、気圧はダダ下がり〜。
目の奥グリグリしだしてます。
今日は早めに休む予定だけど、明日の朝がこわいなぁ…早朝にかけてまだ下がるし。

天気トピに書くとバラついちゃうからこちらに…♪雨が止んだら〜　寒くなるのね〜♪
等圧線の向きは風向き。土曜日には北風が吹き付ける予報が出てますね。北海道は荒天、低気圧が台風並みに発達しちゃうので、天気痛持ちの皆様ご油断なさらず…

今回の気圧低下は、グラフによればちょうど今が底らしい（愛知県）。
昨日あれこれ手を打ったためか、頭痛は酷くはないですが、他の古傷が痛んでます(T_T)コッチかぁ

雨も峠を越したような気がする。本当は早めの時間に買物に出たいとこだけど、天気が悪い間は無理しないことにする〜（ただのグウタラ）

しくしくしく。
右手首が痛いんだァ〜
包丁持つのがツラいのがツラいんや〜
箸を動かすのもツラいのがツラいんや〜
湿布貼ってるけどなかなか効かんのよ(T_T)
頭が痛いよりも実害が大きい…

タイムリーな話でびびっております。_(:3 」∠)_

丁度昨日から右手首が痛くまたドケルバン腱鞘炎がぶり返したんだなぁ〜と早めにフェルビナク入りの貼付剤を貼って様子を見てた所です。

気圧低下も相まって色々ガタがきてしまうのでしょう、無理も有りません。さぁ部屋を暗くして今直ぐシャーパに包まるのです〜(-_-)zzz
晩ご飯までの体力温存大事ですね〜お大事になさって下さい♡

ドケルバン腱鞘炎ってのはなぁ～指先(特によく使う親指と人差し指)を動かすのって指の骨に端がくっついた細い筋が手首越えて細っそい筋肉が操り人形の糸のように手首から先で縮んで動かす...で糸をプラプラせんように束ねてる手首で満員御礼のラッシュなのにチョコマカと動かすンでウッギャー言ってるンや。
...と、ちゅうにびょうが「よう知らん」のに説明しておこう。湿布&安静一番。お大事にm(__)m

私の手首は尺側が痛むので、ドケルパンじゃないと思うけど…
来いや銭形でも五右衛門でもないけど
何度か痛めてるので、疲れがたまると痛むんですよね。

一度受診した時もDr.はここまで詳しく説明してくれなかったぞ〜ﾌﾟﾝｽｶ o(｀ω´ )o

「あーそれ治らないから」
「あまり手を使わないようにね」
「首は大丈夫そうだね〜ﾆﾔﾆﾔ」？謎？で帰されて
帰宅後に自分の「猪首」を笑われた事に気付いたわ(悲しみ)(　ﾟдﾟ)ﾅﾇ

毎回ちゅうにびょうの範疇をこえる解説にビックリッキー(実在する酒屋)優しいお言葉ありがとうございます♡