CAFE支店『Wellness』8号店

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CAFE支店『Wellness』8号店 健康・体調・ダイエット・更年・介護...
お年頃な健康・体調・ダイエット・更年・介護...
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健康情報等、体に関するモノはナンでもどうぞ~♪
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義妹さん、退院出来て良かったね☘️
輸血をすると身体がラクになると、ガンと闘い抜いた友達が言っていたのを思い出したよ。
おうちに帰って安心出来て、良い細胞が沢山増えますように…

こうやって報告をしてくれる誠実な師匠ちゃんが、毎日を心穏やかに過ごせていますように…




1日の終わりに師匠ちゃんに会えたから、私の今日はとても良い日♪
寝る前に師匠ちゃん(今夜はこう呼びたい)のコメント見つけられて、あたしゃ嬉しいよ。
今夜は安眠越えの爆睡しそうだわ。

♪ わたし ま〜つ〜わっ!
いつでも ま〜つ〜わっ ♪

安眠の歌(byあみん) (〃ω〃)
先日の「サイエンスZERO」天気痛の正体。
おおむね3つのタイプがあると。

気圧の大幅な低下、
気圧低下の前の微気圧変動、
気圧の周期的変化のズレ

…に、反応して起こる、と。まだまだ全て解明されてはいないようだけど、内耳が敏感な人はなりやすい…とか。
私は滅多に乗り物酔いしないタイプなのにと思ったけど、自律神経からも来てるとなると納得する。

そんで今日、雨雲近づいてますが…昨日から痛みと閃輝暗点。今はだるいのと、目の奥グリグリです…
13日の日曜日に夫婦でモデルナのワクチン接種を予約しているのですが、2回目を受けたあとから、ずーと迷っているのです。

旦那は仕事の関係で受けたほうがよい、私は基礎疾患があるので
受けたほうがよいと思って予約をしたのですが。
食欲不振がだいぶよくなったのですが、原因がわからないのです。
基礎疾患の関係で2か月に1回、血液検査をしています。

多分受けると思うのですが、何事もない事を祈ります。
ふぅ…
片道45分かけて病院へ行ったものの、ダメでした。

受付の人の説明によると、まずは耳鼻科へ行って診察してもらい異常がないにも関わらず耳鳴りの症状が出ているのであれば診察しますとのこと。
頭痛の場合もそうで、MRIやCTを撮って異常がない慢性的な症状が続いている場合に漢方での治療をしていきますと。

ということで帰ってきました。
悩んであっちへ行ってしまったけど、耳鼻科へ行くべきだったなと反省しております。
明日はモデルナ。それに備えておでんを鍋にいっぱい作りました、種セットを安く買えたのでたまたまです。でなかったらカレーにしてたかな?
心配はキリが無いのですが、余計な事ばっかり考えてるから月初めの保険証確認を忘れてる(苦笑)。まっ、接種先のもっと先が目的の病院なのでついでに済ませようっと。
耳鼻咽喉科へ行ってきました。
耳鳴りは原因や治療方法含めて解明できていない事が多いそうです。
私の場合、聴力に問題がないので考えられる事があるならば耳掃除のやりすぎで耳鳴りを引き起こしている可能性があると。
外耳炎を起こしていて、鼓膜が弛んでいるそうです。
点耳薬と飲み薬が出たのですが、今回の点耳薬は片耳10分…
朝は無理だよ…
外耳炎と鼓膜が緩んでることに関連はないです(>_<)
モデルナ接種から12時間経ちます。腕の痛みは感じますが、その他特段事項は無いです。
貰ったチラシによると一週間が(は?)注意らしいです。おかずは作ってた物で済ませ、接種会場から直帰し、余計な事はしないようにしてました。除雪の疲労が抜け切ってないからか眠気を覚えソファーで少々うたた寝しました。以上、簡易な報告でした。
反省...独り言

10か月間、歯の根幹治療をしました。
でも今日、抜歯を選択して治療しました。
予想外に歯根嚢腫が大きく、先生も「これは抜歯して正解な大きさの嚢腫」とびっくりされていました。

歯根端切開手術も考えましたが、一番奥歯7番「第一臼歯」?と言われる場所で
切開手術の難しい場所だったからです。
職場のみんなにもインタビューしたら
予想外に「奥歯ないよ。何の問題もないよ。」の声が多く、今まで通院した日々はなんだったんだ...
原因は2020年コロナ発生により、虫歯を放置してしまった事。受診控え。
それも2021年5月まで我慢してしまった。

早期治療、大切です。
年一度の健康診断の他に、歯科の健康診断もしようと大反省しました。

痛みのコントロールも出来ています。
出血や疼きもありません。
今日明日はお粥ですが、気持ちは晴れ晴れしています。
何気にぶら下がり……

私もコロナ禍になってから歯科健診いってないや……
痛い所は無いけど、もう少し事態が落ち着いたら行ってみようかな。

あ……車の1年点検も行かなくちゃ……
メンテナンスは大事だよ。
火種は小さいうちに...ね!
三回目接種からほぼ48時間になります。はい、発熱しました。昨日の午後測ったら約一℃高い、グタグタ寝てたら少し体が軽くなり、夜には下がったなと実感。でも、測ったら平熱よりは高目、そして今朝の測定では平熱に。腕の痛みはまだ残ってます。昨日、除雪を手抜きしてるので少し取り掛からねば。
うん
もう少し落ち着いたらきっと行くよ

夜中の返信……泣ける…
80時間近く経ちますが何とも無いです、多分大丈夫。
良ーく考えると接種翌日の朝の検温時で少し高かったですね。今朝はいつも通りの体温でした。腕の痛みはまだ残ってますが、他は何も無いです。

来週は様子見で延期してた胃カメラの撮影前の診察を予定。ピロリ除菌してるので毎年の観察が必要?
なんともなくてよかったデス。
わたしはちょうど一週間後です。
昨日の天気痛。痛いけど用があって午前に外出。少し混み合う場所があってじりじり悪化。
コンビニのチャイムや機器類の電子音がするたび、頭にその音が刺さってくるような不快感に悩まされる。
帰宅してからはたまらず横になって休んでた。
気圧低下が底を打った頃からなんとか起き上がったけど、結局、痛み具合の様子見つつ、晩御飯の支度も片付けも丸々やらざるを得ず。
旦那は休みだったが、例によって私が起きて歩いている分には大丈夫だとしか考えてない。我慢しながらやってるんだと午前に話したばかりなんだが…
まぁ変に手を出されても、いちいち指示をする手間とイライラが増えるだけで、かえって面倒なんだけど、時々くる目眩に耐えながらの台所作業は正直ツラい。
例え寝ていたって、後で様子を見ると、何かしらやんなきゃいけないことが残されてるから、イライラすんのは同じなんだけども。

本日は気温差のためか(気圧は低めだが急上昇傾向)
起き抜けからの頭痛。やはり電子音がツラい。
昨日の日曜も、音や光に対して痛みだす感じが続き、外出せず。しかし庭に出るとめっちゃ寒風!この気温差がまたガーンと攻撃してくる…時々雨やみぞれになるし…結局大人しく家の中にいるしかない。
動いてるとたまに目眩というか、視界が揺れる。

明けて月曜日。土日とだんだんマシにはなっていますが、スッキリとはいかず。気圧グラフは上がってきてるけど天気痛予報はまだ終日真っ赤。気温差なのか南海上に低気圧ができるからなのか…強く発達はしない予報だけどな〜。

むくみがあるので水滞のせいもあるんでしょう。
五苓散をもう少し飲んでおくか。
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爺様、歩行訓練にノルディックポールついてチマチマ歩きでのお散歩に、休憩用の折り畳み椅子を担いでついて行ってるンや。
大阪市内のアチコチの公園等で大阪場所のお相撲さんが稽古して汗をかいた回しを干してるンだけどね~汗が塩吹いて、見た目が『昆布の浜干し』やねん。
日頃、年寄りには温厚なアタシだけど「昆布、舐めて来るか(笑)」には、クソ爺ぃチョッと後ろからドツいたろかって思っちゃったい♪ウフフ(*^^*)
#画像 ウチにあった出汁昆布
張り手、テッポウをどすこい。
心の中でうっちゃる。
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昨日の9時過ぎにモデルナのワクチンを打ってきました。
副反応を心配して、コストコの薬局で2種類の薬を買ってきましたが、
必要ありませんでした。
打ったところが少し痛い程度です。

旦那はいつもと変わらないといっています。
私の周辺では3回目のワクチンを打った人の8人中、3人が熱が出たようです。

暖かくなってきたので、散歩を再開しました。
近所の河津桜です。
暖かくなり、爺様達のお散歩のトップシーズンに入ったンや。
それぞれ住所が違うンで午前散歩と午後散歩の二部構成やねんけど、どっちの爺様も杖持ちのヨチヨチ歩きで手をひいて、休憩用に折り畳み椅子を担いで行くねん。
距離は全然無い(お一人1Km未満)。無いンやけど歩幅が25センチ以下(笑)歩数計が5000~6000(笑)。ソレが二人分。中殿筋が痛いっス エッグ…エッグ…
夜中の雨以来、急に暖かくなって、寒暖差やら気圧変化やらが絡み合ってか、体調悪い状態がダラダラ続いてます。一昨日が特に頭痛がひどく、久しぶりに冷えピタを使いました。昨日今日は軽減したもののまだ種火があるようなイヤな感じが残ってます。
週末の荒天がコワイぞ…準備しきれてないし。
一昨日の頭痛はちょっと強めに偏頭痛きた〜ってヤツでした。変な表現だけど、頭の中脳がパンパンになってるのか?みたいな、厚ぼったさに包まれているような不快感でしたね。冷え感があると少し落ち着く感じでした。今は回復はしたものの、どっかに頭の中を膨らませるポンプが突き刺さってそうな、すっきりクリアじゃない感じです。

天気が下り坂になるのは明日の午後だけど、すでにジワリと不快感がにじり寄って来てるしな…閃輝暗点やらユラつく感じある。明日のうちになんとか準備しないと、週末ダメダメにしかならん…。
予想通りというか、予想より早く、天気が崩れてきました…朝からボーっとしたり、くらくらダラダラという感じでどうにも動きづらい。
今日でなきゃいけない用事もあったから、五苓散キメキメで出たけど撃沈して帰宅しました(用だけは済ませた)。
音や光もだけどにおいもアカンくなるので、晩御飯は悩んだ末にあるものだけ、温めるだけ。中でも、肉類や香辛料はムリそうだったから、魚介だけ。
お風呂もあまり温まりすぎると頭痛も気持ち悪さも悪化するので軽めに…
…楽しくねぇ(T_T)
ぽちくろ様

いつも悩んでいる時に 回答をくださって
ありがとうございます。
私も 五苓散 12月から1日2回 服用して
ますが メニェールの治療で なんか
効果が出ているか わからないです。
月曜日から耳鳴りが悪化しまして 結局
イソバイドと睡眠薬みたいな薬も追加されて
気が重いです。
私もたまに耳鳴りします…

今日は低い気圧からの急上昇中。下降よりはマシとはいえ、急激な変化はダルさやポワポワしたような不快感になってきたり…少しは動けるようになったけど、どうにも気分が悪かったですね。
たまたま手元にある「乳酸菌入り青汁」粉末。
飲むと通じがよくなるというよりは、全出し!に走りがちなんだよなぁ…原材料を見ても、下剤系は含まれてない…国産原料とも書いてもある。正しく表記してくれているならだけども。
それでも腹痛が起こりやすいからと、しばらく飲んでなかったのですが…

一昨日からあまりちゃんとは食べられてないから(天気痛の余波)、ちょっとでも栄養補給しようと、緩くなるのはある程度織り込み済みで朝飲んだけど…
何か食べるたびにその30〜1時間後にはトイレで唸る羽目に。
確かにお腹は停滞気味だったから、かえってすっきりしたと言えなくはないけど、イヤイヤ目的ちゃうやんな?ポンポン痛なるの怖くて食べれんやんか。補給にならんやんか。

やっぱ他の青汁に変えよかな…お手頃価格で溶けがよくて味にクセがないから便利だったけど、他の意味で「便利」になっちゃうのはなぁ…菌の相性がよくないのかもな…
また明日から荒天や〜しかも寒いと来た〜。
天気痛予報が今週真っ赤なんだよなぁ。
当たり外れあるけど、個人差もあるだろうし。

さっき寺に向かう途中で閃輝暗点炸裂しよったしな…やな感じだーと思わないようにしてたけど、やな感じだよー。
ぽちくろ様

勝手に身近に感じてます。

私も更年期の入り口あたりから いつも
どこかの調子が悪く病気に行ってます。
自宅の近くにも 体の調子が悪い人がいて
春夏秋冬のたび どこに行ってどの薬を
飲んでいるか報告しあってるって人がいます。

その人は 町内のスピーカーで有名な人だけど
私は 噂話しなくて助かってます。

私も青汁飲むようにしてるけど ぽちくろ様
とは真逆です。 この3年 便秘薬を処方
してもらってけど なんかイマイチで。
下剤とリンゼスという薬です。
調子が良くなる青汁があったんだけど、仕様変更されたのか後継商品ではキューグルグル(T_T)
慣れるかと思ったけどやっぱダメね…

ちなみに便秘気味な時は「有胞子性乳酸菌」含有の整腸薬にしています。フツーにドラストで買えるし、緩くなった時も使えるから。

コーネンに足突っ込んだなぁと思い始めてから、なんとかうまく調整したり軽減できるようにしてきたけど、最近になって本格化というか、ホルモン断末魔の足掻きなのか、予想以上の不調、長引く影響、過敏になる反応、三拍子揃ってドタマかち割りに来よりますね…

漢方飲んでたけど、だんだん効果が実感しにくくなってきて…とはいえ次に何を選ぶか決めかねてるので、休んでるせいもあるのかも。
青汁は 山○○○のを薬局で買ってます。
コストコのリンゴ果汁入りを買ったことが
ありますが 青汁は青汁です。

まさにCM通り 「まずい」

今 内科の薬 3種類と便秘薬2種類
メニェールが6種類 1日6回お薬タイムで
チョー忙しいです。笑

ぽちくろ様は なんとか漢方で収まるといいですね。
ファファファ。
1回目、2回目、腕の痛みと体重10kg増加を思わせる倦怠感と軽い頭痛と微熱ありましたが、3回目は微熱無し♪
熱が出ないって楽〜(副反応で発熱だった方ごめんなさい)

ワクチン効果あったンかな?と心配になる程。
でも、チョット女優になって昨日の夕飯は惣菜メインで楽させて貰いました。
ひとり外出し外の空気吸って気分転換したかったのね。
頑張って買い物行く健気さアピールのアカデミー賞女優並み〜と自己満足の演技。

で、今朝旦那とお墓参り行ったんだけど、花屋さんで鼻がムズムズ。
お墓で線香にクシャミ連発。
帰宅後、鼻水垂れ流し状態。
原因は花の香りか、ケムリか、漂う花粉か、バチがあたったのか。
今からテッシュ横に再ゴロゴロに入ります。 _(:3 」∠)_
一人者になって一周忌で倒れた爺様をせっせとハッパかけて元気付け、歩けるようにし、今日から、デイサービスに半日。「あんな年寄りの集まりには絶対行かない!」って長年言ってた爺様に「踊りやゲームや折り紙するのがイヤやねんやろ~歩く運動療法っぽいのしながらオシャベリする所とか色々あるねんでぇ~」って医療行為リハビリをアピールし説得して体験コース行かせて...ようやく行く気に。
足腰も弱ってるけどさ~淋しい病やねんから、友達作っておいで。
よし。
半日でも行ってくれる様になったらこっちのものです。
そこから皆と馴染み。
段々ショートステイ利用。
で、入居。
体調管理もしてくれるし。
お昼ごはんもなかなか美味しいし。
オーナー♪やりましたね♪
毎日往復一時間チャリで家事と歩行付き添いと話相手...
もう一組の爺婆様にも回らなきゃ~って、焦って片付けてる所に、段ボールに入れられて橋の下に居るニャンコの目で「もう、帰るン?」って言われるン、きっついでぇ~
...さて、午後の部の爺婆様、行ってきます~♪
お疲れ様です。

我が家は義父母と同居で仕事をしていたので、病気が重症になり
ヘルパーさんを頼んだりしました。

ヘルパーさんと話しをしたり、歌を聞きたいというので
カセットテープを用意したりしました。

家の場合は2人とも先がみえる介護でしたので、やってこられましたが、
介護する卵オーナーさんが倒れませんように、介護保険で使えるものは
使ったらいかがでしょうか?

義父の時はもう少しで共倒れしそうでした。
医者なども往診してくれるところをみつけたりしました。
オーナー毎日大変です。
きっと婆様の時の様にご自身で全部引き受ける覚悟ですよね。

お爺様がデイサービスに通いはじめて週1から2~3と増やして行ければ、お爺様も寂しい時間が減りますよね。(洗濯が...大変。)
にゃんこの目をされても家に連れて行けないですから。

お爺様やオーナー。両人の気持ちを考えるとどっちもつらいです。

ショートも使いながら寂しくない介護で乗りきってくださいね。
益々、痩せちゃう...壇蜜オーナー...
つれあい(私のジップロック)亡くしてからの婆様、海外に長期短期日帰りの国内旅行、大正琴、三味線、民謡、シルバージャズダンス?日舞もどき?、とにかくハジけまくりの老後生活で性格も社交的に。

手術と入退院の繰り返しで体力も気持ちも落ちてたけど、気分転換にとデイサービス利用始めたのよ。
マスクとアクリル板越しの会話、肺と心臓に爆弾ありの婆様にはキツい。
相手が耳が遠いと更にキツい。
施設で友人と久しぶりに再会し昔話に花が咲くと思いきや、斑らボケ症状らしく噛み合わない現実がキツい。
新たに顔と名前覚え挨拶するお馴染みさんが急に来なくなって、悪い方に考えてキツい。

婆様只今入院中なんだけど、退院後同じデイサービス行って「久しぶり〜待ってたよ♪」職員さん以外に声がけしてくれる顔馴染みさんが居てくれたら良いのだけど‥


岩手県民さん
体調管理や気遣い、プライスレススマイルは、病院の看護士さん以上らしいです。
昼ごはんね。
普通食の婆様、栄養価はともかく味と食感は「うぅ〜ん」らしいです。
食事を用意できない方、栄養の偏りがあったり噛む力や飲み込む力が弱い方には、☆ありがたいランチ☆
by婆様レポート