クリニックの予約時間までに、
シラスを、小分けにしながら、
インゲン茹でる。
冷凍シーフードミックスとシジミはそのまま冷凍庫。
ノルマンディーベジタブルはそのまま入らず小分けに冷凍。
鱈を半分煮付けに。
残りの鱈をカレー風味のオーブン焼きに。
野菜を端から洗って切って一部ミキサーで微塵切り、からのミートソース。
隣でラタトゥユ。
鯖を小分けに冷凍。
冷凍の丸いか一部解凍したけど、時間切れ〜。
手付かずの肉や魚は保冷剤入れたクーラーBOXに避難させて受診。
今夜イカで何しよう〜。
あ!ノンアル冷やして来なかったー(T . T)
