MCTオイルは、代謝が早く、糖質制限している時に糖質の代わりにエネルギー源となるケトン体に速やかに分解されるので、手早くエネルギーが取れるという利点があります。でも脂質として体に良い作用があるわけではないのですし、採れば痩せるというものではないです。むしろ、体に良いオメガ3系(オリーブオイルやナッツ)オメガ9系(アマニ油やエゴマ油)DHAやEPA(サーモンや青魚:これもコストコの銀鮭、サーモンフィレ、塩サバフィレにお世話になりました)から必要量の脂質が採れていれば、無理にMCTオイルを飲む必要はないと思います。
